Villámgyors gyümölcsös süti

Ismét egy nagyon gyorsan elkészíthető desszertet készítettünk el nektek. Szeretni fogjátok, mert az előkészület 10 perc, sütés 25, úgyhogy, ha gyorsan kell valami finom… ajánlom

Mennyi a chia mag napi adagja?

Pozitív tulajdonságai mellett azonban a chiamagnak lehetnek káros egészségügyi hatásai is – hangsúlyozta közleményében a Nébih. Éppen a magas rosttartalom miatt ugyanis a túlzott fogyasztása emésztőrendszeri problémákat idézhet elő. Ennek okán napi 15 grammnál nem javasolt többet ennünk ebből az egzotikus élelmiszerből.

Hozzávalók:

  • 5 db tojás
  • 5 dkg xilit
  • 50 dkg túró
  • 8 dkg chia mag
  • 10 dkg idény gyümölcs
  • 1 db citrom héja
  • 3 dkg vaj a forma kikenéséhez

 

Elkészítés:

  1. A tojásokat a xilittel (vagy egyéb édesítőszerrel)  habosra verjük
  2. Hozzáadjuk a jól áttört túrót, citrom héját és a chia magot
  3. 15 percet pihentetjük,majd kivajazott tepsibe öntjük
  4. Tálba öntjük az olvasztott mézes kókuszolajat, és jól összekeverjük a többivel.
  5. Szórjuk meg bármilyen gyümölccsel (fagyasztott is jó).
  6. Előmelegített 180 C fokos sütőben 30-35 perc alatt készre sütjük.

 

Nyereményjáték

Iratkozz fel csatornánkra és youtubon kommentben küld el gyorsan elkészíthető kedvenc desszertedet, ami egészséges is ráadásul. Ki fogjuk választani a nekünk legjobbnak tetsző receptet, elkészítjük és persze megjutalmazzuk.

Szólj hozzá!

Kéred az 500 Ft-os kuponodat?Kérem >>